기관지염 증상 치료법 및 좋은 음식 등 알고 대처하기

안녕하세요. 건강하고 유익한 라이프를 꿈꾸는 건유라입니다. 오늘은 환절기에 주로 발생하는 기관지염에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 대부분 목 아프거나 기침이 발생할 경우 기관지염을 의심하게 되는데요. 이러한 기관지염의 증상 치료법 및 기관지염에 좋은 음식 등 다양하게 알아보겠습니다. 어떤 질환이든 사전에 정보를 알고 대처한다면 조금은 손쉽게 넘어갈 수 있는 질환이 많다고 생각합니다. 너무 걱정해서도 너무 방치해서도 안되는 질환들 꼭 알고 계셔요~

기관지염 기본정보

기관지염 이란?

기관지염이란 기관지의 점막이 염증을 일으킬 때 발생하는 질환입니다. 기관지는 폐로 공기를 운반하는 관로로, 기관지의 내벽이 붓거나 염증을 일으키면 숨쉬기 어렵게 만들 수 있습니다. 다양한 원인에 의해 발생하지만 주로 바이러스에 의해 발생하며 주로 아이들에게 발생합니다.

기관지염

기관지염의 원인

1. 바이러스 감염

- 가장 흔한 원인 중 하나로, 대부분의 급성 기관지염은 바이러스에 의해 발생합니다.

- 대표적인 바이러스로는 라이노바이러스, 코로나바이러스, 레스피로바이러스, 파라인플루엔자 바이러스, 아데노바이러스 등이 있습니다.

2. 박테리아 감염

- 비교적 드물게 기관지염을 일으키는 원인으로, 특히 이미 기저 질환 또는 다른 호흡기 질환을 앓고 있는 사람들에게 더 쉽게 발병할 수 있습니다.

- 대표적인 박테리아로는 스트렙토코커스, 헤모필루스 인플루엔자, 모라셀라 카타라리스 등이 있습니다.

3. 환경적 요인

- 오염된 공기 : 대기오염, 화학물질, 진먼지 등의 유해한 입자가 들어있는 공기를 오랜 시간 동안 흡입하는 경우 기관지염을 유발할 수 있습니다.

- 흡연 : 담배 연기에는 기관지의 점막을 자극하는 화학물질이 많아, 흡연자 또는 수동흡연자에게 기관지염의 위험이 높아집니다.

4. 알레르기

- 알레르기 반응이 발생하면 기관지의 점막이 부어오르며, 이로 인해 기관지염 증상이 발생할 수 있습니다. 알레르기 원인물질(알레르겐)에는 꽃가루, 진드기, 화학물질, 애완동물의 털 등이 있습니다.

5. 기타 원인

- 장기간의 기침, 목의 오염 또는 자극, 역류성 식도염에서의 위산 역류 등도 기관지염을 유발할 수 있는 요인들입니다.

기관지염 증상

기관지염 주요 증상

1. 기침 : 기관지염의 가장 대표적인 증상으로, 초기에는 건조한 기침일 수 있지만 시간이 지나면서 농성의 가래가 동반될 수 있습니다.

2. 가래 : 투명하거나 흰색, 노란색, 녹색 등 다양한 색깔로 나올 수 있습니다. 색상과 농도는 감염의 성격과 중증도를 나타낼 수 있습니다.

3. 호흡곤란 : 기관지의 염증으로 인해 공기 통로가 좁아져 숨쉬기 어려워질 수 있습니다.

4. 가슴의 불편감 또는 통증 : 기침하면서 가슴에 통증이나 불편감을 느낄 수 있습니다.

5. 발열 : 기관지염에 바이러스나 박테리아 감염이 동반되면 발열이 나타날 수 있습니다.

6. 목 아픔 : 기침하거나 목을 깨물 때 통증이나 따갑게 느껴질 수 있습니다.

7. 피로감 : 일반적인 감기와 같이 피로감을 느낄 수 있습니다.

8. 후각 및 미각의 변화 : 일부 사람들은 후각이나 미각의 변화를 경험할 수 있습니다.

9. 나쁜 기분과 불안감 : 호흡 곤란 및 기타 증상으로 인해 기분이 나빠지거나 불안감을 느낄 수 있습니다.

기관지염 치료 및 관리 방법

1. 약물 치료

- 항바이러스제 : 특정 바이러스성 기관지염에 효과적일 수 있습니다. 하지만 대부분의 바이러스성 기관지염에는 효과가 없습니다.

- 항생제 : 박테리아에 의한 기관지염의 경우에만 효과적입니다. 바이러스에 의한 기관지염에는 사용되지 않습니다.

- 해열진통제 : 발열, 통증, 두통을 완화하는 데 도움을 줍니다.

- 기관지 확장제 : 호흡곤란을 완화하고 기관지를 확장시키는 데 사용됩니다.

2. 증상 완화를 위한 자가 관리

- 많은 휴식 : 병이 빨리 나아지도록 도와줍니다.

- 많은 수분 섭취 : 가래를 묽게 하고 체내 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.

- 가습기 사용 : 건조한 공기는 기관지를 더 자극할 수 있으므로, 가습기를 사용하여 실내 공기를 적절하게 유지합니다.

- 소금 가글 : 목의 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 흡연 금지

- 흡연은 기관지염의 원인이 될 수 있으며, 치료 중에도 기관지에 더 많은 자극을 줄 수 있습니다.

4. 물리 치료

- 흉부 타압이나 기침 기법을 통해 가래를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 예방 

- 직접적인 치료 방법은 아니지만, 다시 기관지염이 발병하는 것을 막기 위해 백신 접종, 개인 위생 관리, 알레르겐으로부터의 멀리하기 등의 방법이 권장됩니다.

6. 기타

- 중증의 기관지염이나 기타 합병증이 의심되는 경우, 호흡기 전문가와 상의할 필요가 있습니다.

기관지염에 좋은 음식

기관지염에 걸렸을 때, 특정 음식은 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 기관지염에 좋은 음식 몇 가지와 그 이유입니다.

1. 물과 허브차 : 충분한 수분을 섭취하면 목의 건조와 자극을 줄이고, 가래를 묽게 만들어 기침을 줄여줍니다. 허브차, 특히 생강차나 꿀이 들어간 차는 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 닭 죽 : 닭 죽은 전통적으로 감기나 기관지염 증상 완화에 좋다고 알려져 있습니다. 단백질과 영양소가 풍부하여 체력 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 생선 : 특히 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 (예: 연어, 참치)은 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 과일 및 채소 : 비타민 C와 항산화제가 풍부한 과일과 채소 (예: 오렌지, 키위, 파파야, 브로콜리, 파프리카)는 면역 시스템을 강화하고, 체내의 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 국물 요리 : 국물 요리는 수분 섭취를 도와주며 목의 건조와 자극을 완화시켜줍니다.

6. 마늘과 양파 : 마늘과 양파는 항바이러스 및 항균 특성을 가지고 있어 감염에 대한 저항력을 높여줄 수 있습니다.

7. 곡물 : 통곡류와 같은 복합 탄수화물은 지속적인 에너지를 제공하여 체력을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

그러나 몇몇 음식은 피하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 카페인이 많은 음료, 설탕이 많은 음식, 가공 음식, 지나치게 매운 음식, 알코올 등은 기관지의 자극을 높일 수 있습니다. 기관지염 증상이 있는 동안에는 체력 회복과 염증 완화를 위해 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취를 하면서 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

기관지염

어린이에서의 기관지염의 특징

어린이에서의 기관지염은 성인에서의 기관지염과 몇 가지 차이점이 있습니다. 아래는 어린이에서 발생하는 기관지염의 주요 특징들입니다.

 

1. 원인

- 대부분의 기관지염은 바이러스에 의해 발생하며, 특히 라이노바이러스, 레스피로바이러스, 파라인플루엔자 바이러스 등이 주요 원인입니다.

- 어린이는 외부 환경에 노출되면서 다양한 바이러스에 노출될 확률이 높아, 기관지염을 쉽게 얻을 수 있습니다.

2. 증상의 빈도와 강도

- 어린이는 성인에 비해 기침, 가래, 발열 등의 증상이 더 자주 나타나고 강도도 강할 수 있습니다.

- 특히 유아기에는 고열 발열 경련이 동반될 수 있습니다.

3. 호흡곤란

- 어린이의 기관지는 성인에 비해 좁아서, 염증이 발생하면 호흡곤란 증상이 더욱 두드러질 수 있습니다.

4. 폐활량의 감소

- 기관지염으로 인한 폐활량 감소는 체육 활동 등에서 호흡곤란을 유발할 수 있습니다.

5. 감염의 확산

- 어린이는 학교나 유치원 등의 집단 생활을 하므로 감염이 빠르게 확산될 위험이 있습니다.

6. 재발 위험

- 어린이의 경우, 한 번 기관지염에 걸리면 재발할 위험이 높아질 수 있습니다.

7. 치료 및 관리

- 어린이의 경우, 자주 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.

- 약물 처방시에는 어린이용 약물과 성인용 약물의 차이를 명확히 인지하고, 의사의 지시에 따라 약을 복용해야 합니다.

 

어린이의 기관지염 증상은 성인의 증상과 다를 수 있으므로, 증상 발생 시 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

기관지염에 대해 자주 묻는 질문 및 답변

Q: 기관지염은 전염성이 있나요?

A: 네, 기관지염은 주로 바이러스에 의해 발생하는데, 이 바이러스는 감염력이 있어 다른 사람에게 전파될 수 있습니다. 특히 어린이는 집단 생활을 하기 때문에 감염이 쉽게 확산될 수 있습니다.

 

Q: 기관지염은 어떻게 예방할 수 있나요?

A: 개인 위생을 철저히 지키는 것이 중요합니다. 손을 자주 씻고, 입과 코를 가리고 기침하거나 재채기 할 때는 팔꿈치 안쪽을 사용하세요. 백신 접종도 일부 기관지염 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

Q: 어린이의 기관지염 치료는 어떻게 이루어지나요?

A: 대부분의 기관지염은 바이러스에 의해 발생하므로, 증상 완화와 함께 휴식과 수분 섭취가 중요합니다. 바이러스성 기관지염에는 항생제가 효과가 없습니다. 증상에 따라 의사가 약물 치료를 권장할 수도 있습니다.

 

Q: 기관지염과 천식은 어떻게 다른가요?

A: 기관지염은 기관지의 일시적인 염증으로 인한 상태이며, 대개 감염에 의해 발생합니다. 반면 천식은 만성적인 질환으로, 여러 원인(알레르기, 환경 요인 등)에 의해 기관지의 만성적인 염증 및 수축이 발생합니다.

 

Q: 기관지염의 증상이 언제까지 지속되나요?

A: 기관지염의 증상은 대개 1-2주 내에 점차 나아집니다. 그러나 개인마다 증상의 지속 기간이 다를 수 있으며, 증상이 3주 이상 지속되거나 악화되는 경우 의료 전문가와 상의해야 합니다.

 

Q: 기관지염에 걸렸을 때 운동이나 활동은 해도 되나요?

A: 기관지염의 증상 중 호흡곤란이나 기침 등이 있을 경우, 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 몸의 상태와 증상을 체크하면서 적절한 활동을 선택하는 것이 중요합니다.