편두통 원인 증상 및 치료법 등 알고 대처하기

편두통 원인 증상 및 치료법 등 알고 대처하기

안녕하세요. 건강하고 유익한 라이프를 꿈꾸는 건유라입니다. 오늘은 일상속에서 종종 나타나는 편두통에 대해 포스팅하려고합니다. 머리 한쪽에서 나타날 때 편두통이라고들 하지만 단순 두통으로 끝나는 경우도 있지만 심해지면 구토 및 빛과 소리 공포증까지 나타나는 무서운 두통 중에 하나라고 합니다. 이러한 편두통의 정의, 원인, 증상 및 치료 그리고 예방까지 다양하게 알아보겠습니다.

편두통 기본정보

편두통의 정의

편두통은 반복적으로 발생하는 두통 중의 한 종류로, 일반적으로 머리의 한 쪽 부분에 심한 통증이 발생하는 것이 특징입니다. 이 통증은 보통 주기적으로 두드리는 느낌이며, 약간부터 아주 심할 수 있습니다. 편두통은 수 분에서 수 시간 동안 지속될 수 있으며, 심한 경우에는 일주일 이상 지속될 수도 있습니다. 편두통은 '전조'라는 특징을 가진 경우도 있는데, 이는 두통이 시작되기 전에 일부 사람들이 경험하는 신체적 또는 정서적 변화입니다. 전조 증상은 시각적 현상 (예: 반짝이는 불빛), 감각 변화, 언어 문제 또는 근육 경련을 포함할 수 있습니다.

편두통이란?

편두통의 종류 및 특징

편두통은 여러 가지 형태로 나타날 수 있으며, 각각의 형태는 고유한 특징을 가지고 있습니다. 주요 편두통 유형에는 다음이 포함됩니다.

 

1. 일반 편두통 : 이는 편두통의 가장 흔한 형태로, 보통 머리의 한쪽에서 통증이 시작되며, 두드리거나 박박거리는 통증이 4시간에서 72시간까지 지속됩니다. 빛이나 소리에 과민해지거나, 구토, 식욕 부진, 피로감 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

2. 사전징후 편두통 : 사전징후 편두통은 일반 편두통과 비슷하지만, 두통 시작 전에 신체적, 시각적, 감각적 변화가 나타나는 사전 단계가 추가됩니다. 이 사전 징후 단계는 보통 20분에서 1시간 정도 지속됩니다.

3. 만성 편두통 : 이는 한 달 동안 15일 이상 편두통이 발생하는 상태를 말합니다. 만성 편두통은 직업이나 가족 생활 등 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 복합 편두통 : 복합 편두통은 편두통과 클러스터 두통의 특징을 모두 가지고 있는, 드문 형태의 편두통입니다. 이는 편두통의 지속적인 통증과 클러스터 두통의 갑작스럽고 심한 통증을 동시에 경험하게 됩니다.

5. 편두통 변형 : 주로 어린이와 청소년에서 발생하는 편두통으로, 두통 대신에 흔들림, 토, 머리가 무거워짐 등의 증상이 나타납니다.

 

이러한 다양한 유형의 편두통은 그 특징과 증상, 그리고 치료 방법에서 차이가 있기 때문에 정확한 진단과 적절한 치료 전략이 중요합니다.

편두통 종류

편두통의 원인

편두통의 정확한 원인은 아직 완전히 알려지지 않았지만, 일반적으로는 뇌의 특정 부분에서 화학물질 변화, 신경세포의 활동 변화, 그리고 뇌혈관의 확장으로 인해 발생한다고 생각됩니다. 이러한 변화는 통증을 유발하는 화학물질을 뇌로 방출하게 하며, 이것이 편두통을 일으키는 것으로 보입니다. 또한, 편두통은 종종 여러 요인에 의해 발생합니다.

 

1. 스트레스 : 심리적 스트레스는 편두통의 가장 흔한 트리거 중 하나입니다.

2. 식품 및 음료 : 특정 식품 (치즈, 초콜릿, 소시지 등), 카페인, 알코올 등이 편두통을 유발할 수 있습니다.

3. 수면 패턴 : 과도한 수면이나 부족한 수면은 편두통을 유발할 수 있습니다.

4. 호르몬 변화 : 여성에서는 월경 주기 중에 호르몬 수준의 변화가 편두통을 유발할 수 있습니다.

5. 환경 요인 : 강한 빛, 시끄러운 소리, 특정 냄새, 기상 변화 등이 편두통을 유발할 수 있습니다.

 

편두통은 또한 유전적 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 편두통을 가진 부모를 가진 사람들은 편두통을 경험할 확률이 더 높습니다.

편두통 원인

편두통의 증상

편두통의 증상은 개인에 따라 다르며, 일반적으로 편두통은 아래의 단계를 거칩니다.

 

1. 전조 단계 : 편두통의 아우라를 가진 사람들은 두통이 시작되기 전에 전조 증상을 경험할 수 있습니다. 이는 변화된 기분, 불안감, 목마름, 욕구 증가, 자주 깜빡이는 불빛, 시야 손실, 피부에 느껴지는 찌릿함 등과 같은 증상을 포함할 수 있습니다.

2. 아우라 단계 : 일부 사람들은 두통이 시작되기 약 20분에서 1시간 전에 '아우라'를 경험합니다. 이는 시각적 증상 (예: 반짝임, 빛나는 점, 블랙아웃 등), 감각 장애 (예: 손이나 얼굴의 찌릿함), 언어나 말하기 문제 등을 포함할 수 있습니다.

3. 두통 단계 : 편두통 단계에서는 보통 머리의 한 쪽에서 심한 펄싱 또는 두드리는 통증이 발생합니다. 이 통증은 수 분에서 수 시간, 심지어 수 일 동안 지속될 수 있습니다. 이 단계에서는 빛이나 소리에 대한 과민성, 빛에 대한 두려움 (광고포비아), 소리에 대한 두려움 (소음공포증), 구토 및 식욕 부진 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

4. 후유증 단계 : 이 단계에서 사람들은 두통이 끝나고 나서도 몇 시간 또는 몇 일 동안 피로감이나 약간의 머리 아픔, 목이 아픔, 불면증 또는 수면 과다 등을 경험할 수 있습니다.

 

이러한 증상들은 개인과 편두통 유형에 따라 다를 수 있으며, 모든 사람이 모든 증상을 경험하는 것은 아닙니다.

편두통 치료

편두통의 치료법

편두통의 치료는 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 발작을 완화하는 치료이며 다른 하나는 발작을 예방하는 치료입니다. 이 두 가지 접근법은 때때로 병행되어 사용되며, 특정 개인의 편두통 발작의 빈도, 강도, 지속 시간, 그리고 동반되는 증상에 따라 달라질 수 있습니다.

 

1. 발작 완화 치료 : 이러한 치료법은 편두통 발작이 시작되면 증상을 완화하는 것이 목표입니다. 이에는 다양한 비스테로이드성 소염진통제 또는 특정 편두통 약물인 트립탄이 포함될 수 있습니다. 또한 편두통이 심한 구토를 동반할 경우에는 더하기 위해 구토를 완화하는 약물도 사용될 수 있습니다.

2. 예방 치료 : 이러한 치료법은 주로 편두통 발작의 빈도를 감소시키는 것이 목표입니다. 이에는 베타-차단제, 안티세이저 약물, 안티-디프레션트, CGRP (계산된 유전자 관련 펩티드) 억제제 등의 약물이 포함될 수 있습니다.

3. 비약물 치료 : 약물 치료 외에도 편두통을 관리하기 위해 건강한 생활습관, 스트레스 관리 기법, 생체 피드백, 인지 행동 치료, 물리 치료, 요가, 마사지, 정신 명상 등의 비약물 치료법이 사용될 수 있습니다.

 

편두통 치료는 개인별로 다르며, 그 방법은 개개인의 증상, 편두통의 유형, 그리고 다른 건강 문제와의 상호 작용에 따라 결정됩니다. 따라서, 편두통 치료는 의료 전문가와의 협의 하에 이루어져야 합니다.

편두통에 대해 자주 묻는 질문과 답변

질문 1: 편두통과 일반 두통의 차이점은 무엇인가요?

답변: 편두통은 일반적인 두통과 다르게, 보통 심한 펄싱 또는 두드리는 통증이 머리의 한쪽에서 발생하며, 빛이나 소리에 대한 과민성, 구토, 시력 문제 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 편두통은 때때로 사람들이 정상적인 일상 생활을 수행하는 것을 방해할 정도로 심각하게 될 수 있습니다.

 

질문 2: 편두통은 얼마나 오래 지속됩니까?

답변: 편두통의 지속 시간은 개인과 발작에 따라 다릅니다. 일반적으로 편두통은 수 시간에서 수 일까지 지속될 수 있으며, 특정 치료를 받지 않는 경우 최대 72시간까지 이어질 수 있습니다.

 

질문 3: 편두통은 유전적인가요?

답변: 편두통은 일부 유전적 성향을 가질 수 있습니다. 편두통을 가진 부모를 가진 사람들은 편두통을 경험할 확률이 더 높습니다.

 

질문 4: 어떤 종류의 음식이 편두통을 유발할 수 있나요?

답변: 일부 사람들은 특정 식품이 편두통을 유발하는 트리거 역할을 할 수 있다고 보고했습니다. 이러한 식품에는 고형 치즈, 초콜릿, 커피, 알코올, 소시지, 인스턴트 식품, 인공 감미료 등이 포함될 수 있습니다. 그러나 이는 사람마다 다르며, 모든 사람에게 동일하게 적용되지 않습니다.

 

질문 5: 편두통을 완화하거나 예방하는 방법은 무엇인가요?

답변: 편두통 완화 및 예방에는 여러 방법이 있습니다. 이에는 약물 치료 (발작 완화 또는 예방 약물), 스트레스 관리, 건강한 수면 패턴 유지, 규칙적인 식사, 충분한 수분 섭취, 적절한 운동 등이 포함됩니다. 일부 사람들에게는 편두통 트리거를 확인하고 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 어떤 방법이 가장 효과적일지는 개인의 상황에 따라 다르므로, 이에 대해서는 의료 전문가와 상의하는 것이 중요합니다.